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Unser Kursangebot

Joggen mit Alex

Jeden Montag nimmt Euch Alex mit an die frische Luft zum gemeinsamen Joggen. Dabei hat Joggen viele Vorteile für unsere Gesundheit. Während du läufst, wird dein ganzer Körper mit Sauerstoff durchflutet. Denn circa 80% Deiner Gesamtmuskulatur ist an den Bewegungsabläufen beim Laufen beteiligt. Zudem wird dein Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut.

Betreuung, beratung, Fitness Trainer
Ernährungsberatung, Abnehmen, Diät, Figur

Walking mit Petra

Dienstags und donnerstags ist Walking-Tag mit Petra. Das Walking ist gelenkschonend und dabei trotzdem genauso effektiv wie joggen. Dabei ist es eine sanfte Möglichkeit, seine Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Zudem baut der Körper schonend das Fett ab und der Stoffwechsel wird angeregt. Durch die frische Luft kommt es zu einer besseren Durchblutung und Kräftigung der Muskulatur.

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Kurstermine

Montag: 18:00 Uhr Joggen mit Alex

Dienstag: 09:00 Uhr Walking mit Petra

Donnerstag: 19:00 Uhr Walking mit Petra

  • von 01.11. bis 01.03. machen die Outdoorkurse Winterpause
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