ist ein zufriedenes Mitglied unseres Studios. Sie schätzt das Zirkeltraining an den milon Geräten vor allen Dingen wegen der kurzen Trainingszeit von 35 Minuten. Durch das regelmäßige Training hat sie schon nach kurzer Zeit gemerkt, dass der Körper straffer wurde. Auch ihre Kniebeschwerden wurden deutlich besser und ihr Wohlbefinden hat sich gesteigert. Sie fühlt sich im Alltag fit und verfügt über mehr Ausdauer.
Margret S. kannte die milon Geräte nicht, war aber von Anfang an von den chipgesteuerten Geräten sehr begeistert. Vor allem dingen die automatische Einstellung der Sitzposition und die elektronische Steuerung der Gewichte fand sie super. Als sie bei uns anfing, hatte sie das Ziel, etwas Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Außerdem berichtete sie über gelegentliche Rückenschmerzen. Um Margrets Ziel zu erreichen, haben der Trainer Alex und sie einen passenden Trainingsplan ausgewählt, die Gewichte wurden anschließend genau auf ihre Bedürfnisse eingestellt und losging das Training. 2-3x die Woche kam Margret diszipliniert und motiviert ins Studio. Nach nur 2 Monaten hat sie es geschafft, ihr Ziel zu erreichen und Muskeln aufzubauen. Sie fühlt sich sehr wohl und ist auch frei von ihren Rückenschmerzen.
Das sagt Christian L. über uns: „Ich war auf Grund von gesundheitlichen Einschränkungen (Knie & Rücken) bereits in vielen Fitness Einrichtungen tätig. Wo ich die Besuche aber jedes Mal abgebrochen habe, da mir die Geräte und auch der allgemeine Umgang mit einem selbst nicht zu sagten. Seit ich bei Vital & Aktiv bin, hat sich meine Meinung dahin gehend geändert. Das Team von Vital & Aktiv ist sehr freundlich und zuvorkommend und steht bei jeder Frage Rat und Antwort! Die Geräte sind hoch modern und sehr einfach zu bedienen! Ein Training mit sichtbarem Erfolgspotenzial! Ich habe seit ich dort bin (8 Monate) weniger Rückenschmerzen und auch durch die Abnahme von 4 Kg Körperfett was die Gelenke sehr entlastet, hat sich mein Gang Bild auf Grund der Knie sichtlich verbessert. Ich danke Alex und seinem Team für die Motivation die einem im Studio vermittelt wird, immer weiter zu machen und nicht aufzugeben! Sport hat noch nie so viel Spaß gemacht!“
In unserem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel wird Ihre Muskulatur auf doppelte Art und Weise belastet, nämlich sowohl bei der Vorwärtsbewegung, bei der die jeweiligen Muskelgruppen einen Widerstand überwinden müssen, als auch bei der Rückbewegung, bei der sie zusätzlichem Gewicht entgegenwirken müssen.
Auf diese Weise wird auch der Stoffwechsel aktiviert, wodurch die nächsten 15 Stunden die Fettverbrennung nochmal um etwa 50% erhöht wird. So wird ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining in nur 17,5 Minuten ermöglicht. Besonders effizient trainieren Sie außerdem Ihr Herz-Kreislauf-System und gewinnen dadurch an höherer Ausdauerbelastbarkeit und mehr Kraft. Durch die Stärkung Ihres Immunsystems fühlen Sie sich wieder vital & aktiv und beugen gleichzeitig Krankheiten vor.
