Muskeln machen schlank! Die einzigartige Möglichkeit des milon Trainings, die Muskeln in der nachgebenden Belastungsphase des Trainings zu aktivieren, wird exzentrisches Training genannt und verbessert die Muskelkräftigung um 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.

Gewicht reduzieren Sie am schnellsten, wenn Sie 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche mehr Kalorien verbrennen, als Sie durch Ihre Ernährung aufnehmen. Der Energieverbrauch wird auch Stoffwechsel genannt. Je besser der Stoffwechsel aktiviert wird, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Normales Ausdauertraining verbrennt vorwiegend während der Belastung Kalorien und sobald man aufhört, sinkt der Stoffwechsel deutlich ab. milon Training erhöht durch die Kombination mit Krafttraining den Stoffwechsel bis zu 15-mal stärker. Erreicht also eine deutlich höhere Fettverbrennung bei nur 6-mal die Woche 35 Minuten Training. Damit verbrauchen Sie sieben Tage die Woche mehr Energie.

In unserem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel wird Ihre Muskulatur auf doppelte Art und Weise belastet, nämlich sowohl bei der Vorwärtsbewegung, bei der die jeweiligen Muskelgruppen einen Widerstand überwinden müssen, als auch bei der Rückbewegung, bei der sie zusätzlichem Gewicht entgegenwirken müssen.

Auf diese Weise wird auch der Stoffwechsel aktiviert, wodurch die nächsten 15 Stunden die Fettverbrennung nochmal um etwa 50% erhöht wird. So wird ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining in nur 17,5 Minuten ermöglicht. Besonders effizient trainieren Sie außerdem Ihr Herz-Kreislauf-System und gewinnen dadurch an höherer Ausdauerbelastbarkeit und mehr Kraft. Durch die Stärkung Ihres Immunsystems fühlen Sie sich wieder vital & aktiv und beugen gleichzeitig Krankheiten vor.